Los mejores complementos de parafarmacia para dormir bien

Los mejores complementos de parafarmacia para dormir bien

¿Quieres comprar los mejores complementos de parafarmacia para dormir bien? Es una buena idea. Dado que estos establecimientos no venden productos que puedan crear adicción, pues todo cuanto se ofrece está relacionado con sustancias naturales y eficientes, siempre será una gran opción para obtener un mejor descanso sin que haya otro tipo de contratiempos por las contraindicaciones. 

Y es que, si acudimos a información privilegiada como la que ofrece la Sociedad Española de Neurología, observamos que aproximadamente el 30% de la población de nuestro país no disfruta de un descanso adecuado. De hecho, sufren problemas de insomnio transitorio, y de ellos, el 15% lo han convertido ya en crónico. Por eso hay que buscar complementos naturales que nos permitan dormir. Si estos no funcionan, ya tocará acudir al médico especialista. 

Estos son los mejores complementos de parafarmacia para dormir bien

Dicho lo cual, veamos cuáles son los mejores complementos de parafarmacia para dormir bien. Recuerda que no son medicamentos, por lo que no necesitan receta médica. Están formados por sustancias naturales que han demostrado ser muy útiles para mejorar el descanso nocturno. 

Melatonina

La melatonina es una hormona que segrega nuestro cerebro para conciliar mejor el sueño. Aumenta su segregación cuando llega la noche. Por desgracia, hoy en día vivimos rodeados de luces y pantallas, lo que hace que la generación de dicha hormona se vuelva irregular y menos eficiente. 

Por suerte, tenemos opciones para aumentar la segregación gracias a los complementos externos. Así pues, estos comprimidos que hoy en día se pueden consumir de diversas maneras están a la orden del día y nos ayudan a una mejor y más rápida conciliación del sueño.

La melatonina se toma en pastillas, en gominolas, en espray e incluso en infusiones. Sea como fuere, será vital para mantener un hábito adecuado para dormir todos los días a la misma hora, lo que ayuda a nuestro cuerpo a una conciliación del sueño buena y veloz.

Triptófano

Si sientes que decaes, que te falta energía y que tu día a día es muy desorganizado y lo pasas con un cansancio total, el triptófano puede ser un excelente aliado. Te ayudará a regular tus tiempos, a sentirte mejor, más animado, y a regular tus ciclos y tus hábitos, de forma que tu cuerpo se encuentre mucho más cómodo en su jornada y sepa cuándo hay que echar el resto y cuándo dormir y descansar plácidamente. 

Se puede tomar en combinación con la melatonina. Esto ofrece una combinación excelente para que todo el mundo pueda descansar como merece. Igualmente se le pueden añadir otros complementos como gaba, por ejemplo, que también son muy beneficiosos para conciliar el sueño.

Valeriana

Es un clásico, pero no pasa de moda porque es útil y eficiente. Por lo general, conviene combinarnos con otros extractos, como la tila, la pasiflora o la flor de california, entre otras, pues todas han demostrado su viabilidad para dormir mejor de manera natural.

Igual que hemos dicho anteriormente, la podemos ver combinada con otros complementos, como triptófano o melatonina.

Toma buena nota de todo lo que te hemos comentado hasta el momento y, si necesitas más información, contacta con nuestros expertos.

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