Por desgracia, seguro que no siempre piensas correctamente en el cuidado diario de tus pies. Sin embargo, recuerda que todo el peso del cuerpo recae sobre estas extremidades, por lo que, al caminar, hacer cualquier actividad física o practicar ejercicio, pueden sufrir. Entonces, ¿por qué no cuidarlos de forma adecuada?

A continuación, te vamos a dar algunos consejos para que tus pies estén en plena forma y reciban el cuidado que merecen. Toma buena nota.

Consejos para el cuidado diario de tus pies

Dicho esto, ¿te parece si te damos unos consejos muy sabios que te van a ayudar a mantener tus pies en perfecto estado? Vamos con ellos, así que, presta mucha atención, porque esto te interesa bastante.

Haz un aseo diario de tus pies

Es lo más importante. Lávalos en profundidad desde los tobillos hasta las uñas y la zona entre los dedos. Usa un jabón adecuado y agua tibia.

Haz un buen secado

La humedad es muy negativa para la salud de los pies. Si no se secan bien, pueden quedar restos de agua y jabón que podrían provocar la aparición de bacterias y hongos. Así pues, presta mucha atención a toda la extremidad, en especial, a la zona entre los dedos.

Mantenlos hidratados

Es necesario que, tras el lavado, les apliquemos una crema hidratante diseñada para pies. En especial, haremos hincapié en los talones, que es la zona que más se reseca y más se daña.

Si ves que aparecen grietas, busca en nuestra farmacia online o física un producto adecuado para el cuidado de los pies. Habla con nuestros expertos, ellos te podrán guiar sabiamente.

Masajea cuando apliques la crema

A la vez que aplicamos la crema hidratante, viene bien hacer un pequeño masaje que nos va a ayudar a relajar la zona. iremos desde el tobillo y el talón hasta los dedos, haciendo mayor hincapié en la zona de la planta y el empeine.

Haz una pedicura mínima

No se trata de ir a un centro de belleza en el que nos hagan un trabajo completo. Tan solo evitar que las uñas crezcan demasiado. Hay que cortarlas de forma cuadrada y recta para que no surjan problemas.

Usa materiales naturales

Calcetines, zapatos, chanclas… Los materiales naturales como el algodón o la piel son los ideales para una correcta transpiración de la extremidad. Evita siempre costuras que se marcan demasiado para evitar roces y presiones.

Calzado cómodo

Y usa siempre calzado cómodo, bien adaptado a tu pie, con la anchura adecuada. Busca plantas acolchadas, que tengan almohadillas plantares y que no sobrecarguen tus pies.

Haz ejercicio

El ejercicio regular es ideal para mantener articulaciones, tendones y músculos activos y en buena forma para evitar lesiones.

Protección adecuada

En espacios públicos, usa calzado que proteja bien tu pie. Sobre todo, si utilizas escarpines o chancletas, ten cuidado de que no se queden húmedas o que no entren piedras, clavos y suciedad excesiva que pueda perjudicar tu salud del pie.

Consulta con tu farmacéutico

Finalmente, un consejo interesante. Ven a nuestra farmacia o escribe un email para que te podamos ayudar. Aquí tenemos información y productos que te serán útiles para aliviar dolores y te vendrán muy bien para prevenir afecciones, etc. Hay muchos productos para separar los callos, para mejorar la salud de tus almohadillas plantares, para proteger tu pie de la fricción, para que tus talones descansen bien, etc.

Ten muy presentes estos consejos para el cuidado diario de tus pies y consulta y compra todo cuanto necesites en nuestra farmacia.

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