Hablemos con sinceridad. Cuando se pregunte qué vitaminas necesita su cuerpo, siempre pensamos en suplementos vitamínicos que nos ayuden con estos aportes extra. Ahora bien, la mejor forma de consumirlas es a través de la alimentación.

Sin embargo, es común que la gente use vitaminas a través de suplementos alimenticios. ¿A qué se debe? Hay muchos motivos, pero en general es común que la falta de tiempo y el no llevar una dieta adecuada nos induzca al consumo de estos productos. 

No obstante, es normal cuestionarse: ¿son seguros? Sin duda, lo son. De hecho, es por eso por lo que se venden en farmacias y parafarmacias. De lo contrario, estarían prohibidos, como es lógico. 

Cuáles son las vitaminas que necesita su cuerpo

Las vitaminas esenciales para su cuerpo, igual que para el de cualquier ser humano, son 13. Estas son las que proporcionan un desarrollo estable y una estabilidad saludable durante la madurez y el envejecimiento. 

Entre las vitaminas esenciales para el bienestar humano disponemos de: 

1. Vitamina A. 
2. Vitamina B. Aquí se incluyen el ácido fólico, la vitamina B-12, la vitamina B-6, la biotina, el ácido pantoténico, la niacina, la riboflavina y la tiamina. 
3. Vitamina C. 
4. Vitamina D.
5. Vitamina E.
6. Vitamina K. 

Cómo tomar vitaminas 

Sin duda, la mejor forma de tomar vitaminas es a través de la comida. Es ahí donde se encuentran en su forma natural más pura. 

Ahora bien, hoy en día, cuando mucha gente apuesta por la dieta vegana o vegetariana, necesita encontrar la fórmula para tomar todo tipo de vitaminas. Y es que, evitar consumir carne y pescado puede provocar ciertos desajustes orgánicos que impidan que el cuerpo funcione y se desarrolle como debe. 

Sea como fuere, hay fórmulas interesantes en la actualidad para que nuestro organismo reciba todos los nutrientes necesarios para funcionar como debe. 

Los suplementos vitamínicos 

En los últimos años hemos descubierto una forma saludable y cómoda de ingerir vitaminas. A través de suplementos alimenticios podemos tomar aquellas sustancias que nos faltan en el organismo.

Sin duda, la mejor forma de tomar vitaminas es en su estado natural. Es decir, las procedentes de la alimentación sin procesados ni ultraprocesados. Ahora bien, entendemos que, por elección personal, por ejemplo, los vegetarianos y veganos, por falta de tiempo para cocinar en condiciones, o por lo que sea, no siempre es posible. 

Así pues, hoy en día, en una farmacia y parafarmacia online como la nuestra, es fácil encontrar todo tipo de suplementos vitamínicos, igual que de muchas otras sustancias, para asegurar que a nuestro cuerpo no le falta ningún nutriente necesario para su funcionamiento correcto y para tener la energía necesaria para superar el día a día. 

Las necesidades vitamínicas del cuerpo humano

En cualquier caso, nunca está de más incluir vitaminas en nuestros hábitos más allá de las ingeridas en la alimentación. Siempre de forma sensata, y con la recomendación y supervisión de un facultativo, añadir vitamina C a nuestra dieta evita y previene la anemia, igual que la vitamina A lo hace con la ceguera nocturna. De ahí los beneficios aportados por los suplementos de venta en farmacias y parafarmacias.

Recuerde que, para saber más sobre el tema y conocer en detalle qué vitaminas necesita su cuerpo y cómo tomarlas, le recomendamos que contacte con nuestro equipo experto. Ellos le aconsejarán adecuadamente según su situación particular.

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